BODY瘦身

[麵多燕日記本]8月17+8月18日(運動完腿部按摩影片分享)

[麵多燕日記本]8月17+8月18日(運動完腿部按摩影片分享)

麵媽一直嫌棄我的麵多燕這幾天有點無聊 我想她是看膩了我每天這樣大吃大喝=..= 連老媽都在怒吼妳到底是在減肥還是在搞笑啊!我想各位小村民應該也感到相當困惑 就由我再度為大家說明一下好了~~~其實我是在搞笑!喂!XDD不是啦 哈哈 其實我是在走一種不知不覺的神祕減肥路線 今天跟高中麻吉出去吃飯的時候
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[麵多燕日記本]8月16日

[麵多燕日記本]8月16日

今天兩餐都在家自己煮 打開冰箱看到還沒吃完的品御方即食燕窩心血來潮想說來嘗試煮個燕窩料理吧!! 所以我準備了紅椒跟黃椒 乳馬琳 雞蛋準備要來料理一道水波蛋燕窩雙椒(自己亂取XD)! 今天一邊陪我料理的水果大哥是芒果!!!!到了八月多的時候芒果就漸漸沒那麼好吃了!
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[麵多燕日記本]8月14日+8月15日-(補鐵補鈣正確答案)

[麵多燕日記本]8月14日+8月15日-(補鐵補鈣正確答案)

哈哈哈ㄏ正確答案是海帶啊!!!!!(海帶芽也可以) 你們猜對的人好少哇! 其實就有研究指出喝鮮奶真正可以補到的鈣質並沒有我們想像中多 還有可能會在無意中攝取了過量的乳脂肪 所以營養師才會建議一天最多一杯240ml這樣 比起熱量高的鮮奶、起司(起司還會含鹽咧) 倒不如選擇後面幾個選項 葡萄、紅豆、黑芝麻、海帶
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[麵多燕日記本]8月13日-七夕約會去!-減肥時補鐵捕鈣你選擇吃什麼???

[麵多燕日記本]8月13日-七夕約會去!-減肥時補鐵捕鈣你選擇吃什麼???

今天是大猴先生要帶我去吃七夕晚餐的日子  一大早起床先去摩斯開了個會(好累喔~~揉眼睛) 因為知道晚上要吃餐廳 一定會喝飲料 所以在摩斯我就點了無糖的熱紅茶 順便醒醒腦 有時候覺得一早起來好沒精神 口乾舌燥身體又有點畏寒的感覺 我就會喝一杯熱熱的茶 特別喜歡伯爵紅茶跟迷迭香花草茶
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[麵多燕日記本]8月12日-挑戰減肥超適合的泰式紅咖哩燴鮮蔬!!

[麵多燕日記本]8月12日-挑戰減肥超適合的泰式紅咖哩燴鮮蔬!!

喔喔喔今天可是竭盡所能地吃得很健康喔!!!大量的蔬菜日~ 中午買了清淡的番茄麵去公司吃 有些番茄麵味道很重料很多 其實也沒有多健康 可是這家的番茄麵是清湯 然後裏頭滿滿的蔬菜跟番茄 麵條比較粗一點有嚼勁 份量也不會太大 口味上也偏鮮甜 覺得偶爾中午來一下這樣子一整碗紅通通的茄紅素大餐也很棒!!!
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[麵多燕日記本]8月11日

[麵多燕日記本]8月11日

今天晚上要去慶祝父親節 換我家囉!!!!所以首圖就出賣一下麵爸!哇哈哈 阿爸你真是帥到掉渣!!  今天是假日 所以中餐跟大猴一起吃 我們知道晚上要吃大餐
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[麵多燕日記本]8月10日-流汗多寡不等於運動效果

[麵多燕日記本]8月10日-流汗多寡不等於運動效果

今天是大猴家慶祝爸爸節的日子!!!算算跟猴子先生交往也要十年了(甩瀏海) 自從認識大猴子之後 我也很幸運地認識了大猴姐姐、大猴妹妹、大猴弟 通通都是非常善良有趣的人 我超喜歡他們的 他們也都對我非常好 尤其是姐姐 把我當成自己的妹妹一樣疼我 像我在家裡是姊姊 非常希望有照顧我的哥哥或姐姐
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[麵多燕日記本]8月8日-吃火鍋減肥

[麵多燕日記本]8月8日-吃火鍋減肥

今天吃得超級健康養生!!!!!!!看照片都想給自己"按一百個讚"(不知麵媽發明的稱讚法會不會大流行XD) 來早點名吧! 今天出場的有一條大大條的地瓜先生 這條有夠大 絕對有4份主食喔 再來是一個包子 包子的份量比較難抓 原因是因為每顆包子大小不一 內容物菜跟肉的比例也不好抓 更不用說肉到底是瘦肉多還是肥肉多 那都很難計算呢!所以營養師是建議減肥不要太常吃這種皮包餡的食物
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