BODY瘦身

[麵多燕日記本]7月7日

[麵多燕日記本]7月7日

昨天大餐後 今天其實沒甚麼食慾呢! 所以只好來做道開胃的料理 炒碼麵! 為了怕大家看了霧煞煞 所以放上營養師建議的每日攝取份量表格 搭配上文字說明應該會清楚一些
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[麵多燕日記本]7月6日

[麵多燕日記本]7月6日

喔喔今天首圖就來一隻賽巴斯汀嚇唬大家 (小時候有看小美人魚的舉手!!!!!!!!!!!!!) 其實是因為今天全家要一起去聚餐啦 而且我們是特別跑去君品飯店吃他最近的加拿大龍蝦節
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[麵多燕日記本]7月5日

[麵多燕日記本]7月5日

我今天吃的非常豐盛喔!!!!而且還想了新的菜單 覺得麵多燕日記寫完我也可以出一本食譜了 哈 今天又睡到快中午 每天都好累 結果中午一起床一點食慾都沒有 只好泡了杯咖啡來提神 然後先吃今天的水果 任何時候就算沒有食慾
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[麵多燕日記本]7月4日

[麵多燕日記本]7月4日

因為昨天外食吃的沒那麼健康 所以今天要認真補回來 我一起床就開始準備了!!! 一樣必備一杯低脂鮮奶 水果是半根香蕉還有一顆長毛的蛋 哈 好啦 是奇異果 因為營養師說一根香蕉就差不多是一天所需的水果量了 我又希望可以多攝取不同顏色的水果 所以把一半的分量讓給長毛的蛋
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[麵多燕日記本]7月3日

[麵多燕日記本]7月3日

今天要當完全外食族 因為我從眼睛一睜開就搭上前往台北的高鐵 準備參加一連串的活動行程>..< 不過還好 今天麵媽也跟我一起來趕場 隨身有媽媽的陪伴再累都像是出來玩 還是非常黑皮
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[麵多燕日記本]7月2日

[麵多燕日記本]7月2日

今天起床真的好~~~~沒有胃口喔 一點都不想吃飯 哀哀哀 所以我只好泡杯熱咖啡 暖暖胃 看精神能不能好一點 昨天的運動痠痛感慢慢出現了 其實女孩子喝熱的是比較好 不過夏天太熱太熱了 要我們喝熱飲有點痛苦
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[麵多燕日記本]7月1日

[麵多燕日記本]7月1日

今天的早餐長這樣 我那杯豆漿有沒有害大家要笑死了  哀哀 都怪我太蠢 拿去冷凍再解凍 我以為這樣比較不容易壞 結果就變豆花了 哎呀不管了反正喝起來感覺差不多 我趕快來解釋一下今天早餐的內容物
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