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懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(III) 生活習慣

懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(III) 生活習慣

讀完了上兩篇輕鬆減肥文之後 懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(I) 心酸血淚史 懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(II) 飲食秘訣 這一篇要跟大家聊聊如何稍微改變生活方式來達成事半功倍的瘦身效果喔~ 一樣有四大要點需要遵守 #1 溫熱的茶水有你想不到的神奇功效 中醫不是說女孩要遠離寒冷食物嗎? 哀哀冰飲冰品那麼好喝誰能抵擋得了啊! 所以我都把醫生的話當耳邊風, 直到我正在減肥的那段時期剛好得了...
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懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(II) 飲食秘訣

懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(II) 飲食秘訣

如果想要跟我一樣從左邊變成右邊那樣 接下來的撇步就要認真聽嚕~ (不過如果想要從右邊變成左邊那樣就只要為持一個原則就好: 暴飲暴食! 哈哈) 這篇就是要教大家怎樣健康又輕鬆的減脂 在減脂這部分分成飲食跟生活習慣 各有四個要點一定銘記在心! 因為女生清瘦一點五官會比較立體 臉蛋比較小 也會讓人感覺比較有氣質 要不然就會像我這樣 胖到感覺肉都要沒地方長了  鼻子變圓 臉變形 連下巴都有莫名的腫感 首先...
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懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(I) 心酸血淚史

懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤(I) 心酸血淚史

今天要跟大家分享我從75kg瘦下來到現在60kg的辛酸史 大家都說冬天是囤積脂肪的危險期 反正不小心長出來的肥肉都有厚重的衣物作掩飾 因此大部分的女孩都會把減肥的重點時期擺在夏天來臨前的一兩個月 可怕的冬天又即將來臨 為了警惕大眾(噗) 今天我們就一起來看看我從前癡肥的模樣! 如果已經讓肥肉爬上身的女孩們也別擔心! 把我的減重方法學起來! 今年冬天我們一起來輕鬆消消脂~     要談失控發胖這件事...
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洋娃娃捲髮教學(下)影片來嚕~

洋娃娃捲髮教學(下)影片來嚕~

為了這篇我特地拍了兩次影片 一次是上週拍的 我邊講解邊動作 我分解成內層一段 外層一段 最後整理型一段 看這幾段影片請原諒我沒化妝而且臉頰上的大痘! 還有一點語無倫次 會講到不知道該說什麼 而且我平常在教書 所以會不小心有那種"耐心教學"跟"誇張鼓勵法"的說話方式出現
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洋娃娃捲髮教學(上)

洋娃娃捲髮教學(上)

使用電捲棒算一算也有三年的時間了 還記得剛開始我上一次整頭卷髮要兩個小時 真不知道當初哪來的耐心跟毅力 尤其是手臂酸死了!
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