今天是麵多燕日記開播以來最令人咋舌的一篇

這一天可謂是光榮的一天 從早到晚暴飲暴食 我只能這麼說XD

但這暴飲暴食幾乎是無法避免 我就跟TLC的亞當一樣看到食物就往嘴裡大塞特塞

原因是我今天上午跟朋友們約在台北用餐 吃完我們又續攤去喝下午茶

結束後大猴又載著我到陽明山玩 享用了溫泉會館的懷石料理 從早吃到晚啊！

今天是跟Meow 金金 瑪利還有金金的O BA MIU一起約會

我們跑去吃W的紫艷中餐廳 因為我們四個人緣起就是在W 不過是香港的哈哈

所以即使紫艷的價位很高 平時省吃儉用的麵大爺也是毫不猶豫地剖開自己用竹子自製的噗滿

將裡面用剩柴去換來的辛苦錢通通挖出來跟姐妹們約會去啦！！！！！

因為我從新竹趕來遲到的關係（哈 好 我最晚到 我罰三杯 三杯雞！）

所以我沒有參與到點菜 總之上什麼我吃什麼～

第一道就是醉雞 嚼嚼嚼 我大吃～其實每次我只要跟朋友一起用餐

我都顧著聊天 食物都沒什麼認真在吃 只記得肉質很細 味道滿清淡的還不錯

接著是烤乳豬 出來吃餐廳幾乎都大魚大肉 連兩道肉類 我乾脆放棄抓份量 哇哈哈

這塊烤乳豬不是我要說 皮酥肉嫩的非常美味！我連吃了兩塊！

第三道烤鴨！又是肉～今天是補肉大會喔～～～真是吃得滿足又有罪惡感

紫艷的烤鴨是廚師推餐車在桌邊服務 據說是他們家招牌菜

烤鴨要用皮去包蔬菜 終於讓我看到一點蔬菜了 很特別有小黃瓜跟紅椒 吃起來特別爽口

我也是忍不住自己動手包了兩次 還是處於一個肉比菜多的窘境

接著是主食類的部分 左下角的炒麵線我吃了一碗 麵線的份量比白米還少 一碗只有2份主食 對中餐來說不太夠

這時就慶幸剛剛包烤鴨的潤餅皮了 兩張潤餅皮應該有個2份主食 這樣勉強過關

烤鴨的骨被送去熬成了湯 可是超濃的味道太重了我一口都喝不下去

唯一的一盤青菜是炒檳榔花 但是它最後才被送過來 那時我們通通都飽得差不多了 只顧著聊天 我根本一口都沒吃到！！！！

右下角則是超級推薦的蔥爆牛肉 不是牛肉片 而是超厚的牛排塊喔！吃起來非常過癮而且味道很香很夠！這道我最喜歡～

最後一道則是超大明蝦球 這盤要一千多一點 只有五隻蝦 很高貴啊！！！！

不過真的是非常大一球 一口吃不完這樣 偶爾吃吃也是很過癮

這餐從麵多燕日記變成了麵兒餐桌食記了 我也是有點傻眼哈哈

總之我維持一樣的作風 吃就吃吧！ 平時一個人的時候再吃得像乞丐就好

然後不要忘記的是要動ㄘ動 大量流汗運動就好 要不然平時那麼辛苦工作

連想吃的東西都不能吃上一口不是太痛苦了嗎？ 其實也就是因為這樣我才瘦很慢啦哈哈

但是瘦得慢也是有好處喔 只要緩和地瘦 復胖的機率就小 相對的紋路的問題也就不用煩惱了！

紫艷真的很美很適合拍照 可是年輕女生只喝個香片總覺得哪裡不足

所以我們吃完之後又跑去喝抹茶喔！！！就在版急下面而已

可是金跟miu有活動就先走了 只剩下瑪利喵陪我等大猴

我很克制地點了冰抹茶 菜單上有寫熱量才60卡一杯 比起什麼抹茶奶 冰淇淋抹茶都還要低卡很多

喝起來一樣清爽消暑 只是市面上好像很難找到無糖的抹茶粉 每次想買都買到有糖的又太甜 不能泡得濃濃的喝很不過癮

其實這天也算幫瑪利兒踐行一下 這傢伙隔天就要飛飛飛去挪威找丹丹

喵真的越看越像郭雪芙 只能說可惡啊我長得一點都不像炎亞綸啊要不我們就可以“就是要你愛上我”一下

接續中餐的大魚大肉 晚上溫泉旅館附贈的懷石料理也是很多魚很多肉

今天的膽固醇呈現一種幾乎要爆表的狀態 我只能多喝烏龍茶解解膩

詳細的菜餚我都有分享在這邊喔 [麵麵旅行箱]行腳麵快報!!!陽明山唯一能觀海景的溫泉會館❤和昇攬月 那就不多做描述了

除了一盤竹筍沙拉之外 其他通通是魚類海鮮類 我實在沒有那麼多隻手掌去數分量了（倒地）

只能說還好懷石料理都好清淡 至少不會攝取太多的醬料 但還是會胖啦哈哈

看看炸天婦羅 雖然是蔬菜可是蔬菜更吸油 今天的菜量嚴重不足

而且我發現懷石料理根本不含主食類ㄟ 這樣不行啦各位日本鄉親們

但我就學到了下次如果要吃懷石料理的話前一餐一定要好好地攝取足夠的主食類才行

————————————小觀念時間————————————

其實像我今天這樣大吃了一天 很多人也會跟我有一樣的情況

就是假如我認真努力了兩三個禮拜 量體重發現有比之前瘦了一兩公斤

結果不小心一餐這樣大吃大喝了之後站上體重計差點暈倒 因為那一兩公斤完全胖回來了！！！

這時候就很想一頭撞死 覺得自己這一陣子的努力都白費了 我要自暴自棄 我不要減肥了

ㄟ 其實事情沒有那麼悲劇啦各位小村民 其實那一兩公斤是“食物”的重量

不是你身上肥肉的重量啊～ 就跟我說過的一樣 要增加一公斤 必須要額外多攝取比基代多出7700大卡的熱量

其實像這樣一天暴飲暴食下來 頂多（除非你是走巧克力冰淇淋吃到飽路線）頂多今天多攝取了超出基代的1500大卡就嚇死人了

那這多出來的1500怎麼辦呢？鄭多燕很認真地跳半小時大約可以燃燒200卡路里 you do the math!

也就是說我只要接下來的一個星期每天很認真跳半小時 然後這星期都維持吃剛剛好的基代

那這樣今天的暴飲暴食就消耗掉了 根本不會馬上胖兩公斤這麼可怕

只不過是害得你這一星期就算認真跳多燕也不會變瘦而已 不知道這樣大家懂了嗎？？？？

不過另外有個營養師教的小技巧 就是大餐後可以補充甲殼素阻止吸收太多也幫助多餘油脂的排出

這是最快速方便的做法 效果如同大量攝取蔬菜一樣 所以大餐後也可以大吃蔬菜喔 蔬菜的吸油效果很棒

就能夠幫助身體排出油脂 然後可以的話睡前也能補充一顆魚油 魚油會在你睡覺的時候把壞油帶出體外喔

魚油我是吃麵媽在好市多買的 之前好像她跟老爸在吃偶爾會餵一下糖糖

我就跟她要了一罐但都沒有認真在吃因為很容易忘記 哈哈哈我真的很健忘 誰來每天提醒我呀～

麵多燕日記 下課囉！！！！！！chu~

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