今天要上台北進行秘密計畫 所以一早就搭上高鐵衝衝衝 一路上非常趕 從新竹到台北的半個小時內我要解決早餐然後快速完妝 根本就是絕地大挑戰 坐我隔壁的人可能想說這人是在忙甚麼 哈

7月8號早安!!!!!!!!!!!! 今天用無糖豆漿取代一天一杯的低脂奶原本還自以為很聰明 結果晚上跟營養師聊天時才發現 喔 可惡 豆漿是該算在蛋豆魚肉類 如果像我這樣喝了一杯豆漿 肉類原本一天可以吃四份的 就要去掉一份喔!

昨天大餐後 今天其實沒甚麼食慾呢! 所以只好來做道開胃的料理 炒碼麵! 為了怕大家看了霧煞煞 所以放上營養師建議的每日攝取份量表格 搭配上文字說明應該會清楚一些

喔喔今天首圖就來一隻賽巴斯汀嚇唬大家 (小時候有看小美人魚的舉手!!!!!!!!!!!!!) 其實是因為今天全家要一起去聚餐啦 而且我們是特別跑去君品飯店吃他最近的加拿大龍蝦節

我今天吃的非常豐盛喔!!!!而且還想了新的菜單 覺得麵多燕日記寫完我也可以出一本食譜了 哈 今天又睡到快中午 每天都好累 結果中午一起床一點食慾都沒有 只好泡了杯咖啡來提神 然後先吃今天的水果 任何時候就算沒有食慾

因為昨天外食吃的沒那麼健康 所以今天要認真補回來 我一起床就開始準備了!!! 一樣必備一杯低脂鮮奶 水果是半根香蕉還有一顆長毛的蛋 哈 好啦 是奇異果 因為營養師說一根香蕉就差不多是一天所需的水果量了 我又希望可以多攝取不同顏色的水果 所以把一半的分量讓給長毛的蛋

今天要當完全外食族 因為我從眼睛一睜開就搭上前往台北的高鐵 準備參加一連串的活動行程>..< 不過還好 今天麵媽也跟我一起來趕場 隨身有媽媽的陪伴再累都像是出來玩 還是非常黑皮

今天起床真的好~~~~沒有胃口喔 一點都不想吃飯 哀哀哀 所以我只好泡杯熱咖啡 暖暖胃 看精神能不能好一點 昨天的運動痠痛感慢慢出現了 其實女孩子喝熱的是比較好 不過夏天太熱太熱了 要我們喝熱飲有點痛苦

今天的早餐長這樣 我那杯豆漿有沒有害大家要笑死了  哀哀 都怪我太蠢 拿去冷凍再解凍 我以為這樣比較不容易壞 結果就變豆花了 哎呀不管了反正喝起來感覺差不多 我趕快來解釋一下今天早餐的內容物

好的 今天真的要認真來減肥了 我從大嬸婆身材變回正常人已經將近兩年 真的是時候該再度自我挑戰了 要不然每次站在其他部落客之中