最後是減肥女孩最關心的肥胖紋及皮膚鬆弛問題 老實說我並沒有什麼瘦下來的鬆弛問題 因為我不是快速瘦身 而是用了一年時間慢慢地配合懶人運動懶人牌輕鬆甩肉法，輕鬆消除15公斤(IV) 懶人運動 健康且溫和的瘦下來 所以皮膚並沒有失去彈性  我的肥胖紋是發生在爆肥時期       因為在短短的一兩年內暴肥十幾公斤 所以當時腹部、腿部都出現了紅紅一條一條的肥胖紋  我媽還不斷嘲笑我 說很像妊娠紋 T__T ...

(首圖很像懷孕前後的對比吧?可惡!T_____T)        看完了悲慘的肥胖史 學會了正確的飲食方式 以及修正了錯誤的生活習慣之後  減肥怎麼能夠缺少運動呢?    不過胖胖女孩的普遍通病就是不愛運動 我不愛運動只愛吃 (過來人非常了解) 叫我們天天去跑步跑個幾千公尺 還是去打個一兩個小時的球滿身大汗 絕對只有三個字  辦!不!到! 所以我也自己異想天開地發明了幾個懶人運動法 沒想到對肥胖的...

讀完了上兩篇輕鬆減肥文之後 懶人牌輕鬆甩肉法，輕鬆消除15公斤(I) 心酸血淚史 懶人牌輕鬆甩肉法，輕鬆消除15公斤(II) 飲食秘訣 這一篇要跟大家聊聊如何稍微改變生活方式來達成事半功倍的瘦身效果喔~ 一樣有四大要點需要遵守 #1 溫熱的茶水有你想不到的神奇功效 中醫不是說女孩要遠離寒冷食物嗎? 哀哀冰飲冰品那麼好喝誰能抵擋得了啊! 所以我都把醫生的話當耳邊風， 直到我正在減肥的那段時期剛好得了...

如果想要跟我一樣從左邊變成右邊那樣 接下來的撇步就要認真聽嚕~ (不過如果想要從右邊變成左邊那樣就只要為持一個原則就好: 暴飲暴食! 哈哈) 這篇就是要教大家怎樣健康又輕鬆的減脂 在減脂這部分分成飲食跟生活習慣 各有四個要點一定銘記在心! 因為女生清瘦一點五官會比較立體 臉蛋比較小 也會讓人感覺比較有氣質 要不然就會像我這樣 胖到感覺肉都要沒地方長了  鼻子變圓 臉變形 連下巴都有莫名的腫感 首先...

今天要跟大家分享我從75kg瘦下來到現在60kg的辛酸史 大家都說冬天是囤積脂肪的危險期 反正不小心長出來的肥肉都有厚重的衣物作掩飾 因此大部分的女孩都會把減肥的重點時期擺在夏天來臨前的一兩個月 可怕的冬天又即將來臨 為了警惕大眾(噗) 今天我們就一起來看看我從前癡肥的模樣！ 如果已經讓肥肉爬上身的女孩們也別擔心! 把我的減重方法學起來! 今年冬天我們一起來輕鬆消消脂~     要談失控發胖這件事...